¿Sentís que vivís en piloto automático y que necesitás parar, pero no sabés cómo?
Arte Consciente es un ebook práctico y profundo que une meditación, journaling y arteterapia en un solo recorrido guiado — para que puedas pausar, escucharte y volver a vos, sin necesitar experiencia previa ni materiales especiales.
No es un libro para leer. Es una práctica para vivir.
Lo que encontrarás dentro
10 ejercicios completos, cada uno dividido en 4 etapas:
🌿 Meditación guiada — para llegar al cuerpo, al presente y a vos antes de empezar.
✍️ Journaling consciente — preguntas profundas y abiertas para nombrar lo que sentís sin filtros ni juicios.
🎨 Propuesta creativa — arteterapia accesible con lo que tengas a mano: acuarelas, lápices, lo que sea que sientas cercano hoy.
🤍 Cierre e integración — para aterrizar lo que surgió y sostenerlo con amabilidad antes de seguir.
Cada ejercicio puede repetirse cuantas veces quieras. Lo que sentís hoy no es lo mismo que lo que sentirás en tres meses — y eso hace que cada recorrido sea único.
Las 1o temáticas que abarcan los ejercicios
Podés hacerlos en orden o ir directo al que necesitás hoy..
Es para vos si...
→ Sentís que algo por adentro no termina de acomodarse, aunque todo esté "bien" en el papel.
→ Querés escucharte más pero no sabés por dónde empezar.
→ Te atrae el arte pero no te considerás artista — y eso te frena.
→ Buscás un espacio propio de introspección que no te exija más de lo que ya cargás.
→ Necesitás una pausa real, no otro contenido para consumir.
¿Cómo funciona?
Adquiérelo por $22 — acceso inmediato
Lo escribí para ti...
Desde mi propio camino
Cuando nació mi primer hijo, sentí que mi vida se desmoronaba — no de forma dramática, sino de esa manera silenciosa donde un día te mirás al espejo y no reconocés quién te devuelve la mirada.
Vivía en piloto automático, cumpliendo expectativas, mientras por adentro algo me preguntaba: ¿y yo? ¿Quién soy yo en todo esto?
El camino de regreso empezó sin un mapa claro. Fue el Diseño Humano, las constelaciones familiares, el ho'oponopono, el mindfulness, el yoga, el arte. No como colección de herramientas sino como capas de un mismo proceso: aprender a escucharme, a perdonarme, a volver a mí con más ternura y menos juicio.
Hoy soy Health Coach, maestra de mindfulness, meditación y yoga. Y acompaño a personas que reconozco profundamente — porque alguna vez fui cada una de ellas.
Arte Consciente es un pedacito de ese camino, puesto en tus manos con el deseo genuino de que encuentres aquí lo que yo encontré: que volver a vos siempre, siempre vale la pena.
Con amor, Ale
Tu momento de volver a vos empieza aquí.
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